毎日3Lの水分補給で肝機能改善 その他10の効果

毎日3リットルの水を4週間飲み続けると体の起こる驚愕の10の効果!

知ってよかった健康学

 

 

普段の生活に小さな変化を加えるだけで、体や肌の悩みが解決するかもしれません。

その鍵を握るのが「水」です。

ナチュラル・ハイジーンを実践するとともに、「水」の補給も取り入れてみればいかがでしょうか。

 

私たちの体はその7割が水分で構成されています。

 

水分の摂取を怠ると、

血流が悪くなり、

代謝が落ち、

体調不慮になりやすい体となってしまいます。

 

そこで

是非試してもらいたいのが

「毎日3リットル」

ルールです。

 

毎日3リットルの水を

4週間飲み続けるだけで

大きな変化を感じることができるはずです。

 

 

毎日3リットルの水を4週間飲み続けると、

こんな変化が痛いできます。

  1. 美肌効果
    • こまめな水分補給で老廃物を排出し、代謝が良くなります。
    • 水分が潤うことにより、体の内側からお肌に元気が戻ります。
  2. 集中力が上がる。
    • コーヒーではなく水を飲みましょう。
    • 疲労の主な原因は水分不足です。
  3. カロリー摂取量が抑えられる。
    • 食事の前にコップ一杯の水を飲むと満腹感を感じ、過剰な食欲を落ちつかせることができます。
  4. シワが減る。
    • 乾燥肌・シワ・たるみは水分不足です。
    • 十分な水分補給は、肌に潤いを与えてシワを伸ばし、くすみを減らします。
  5. 肝機能の改善
    • 水分補給は肝臓内部の浄化を促します。これで血液もサラサラ!
  6. 筋肉痛が和らぐ。
    • 体の水分が失われると筋肉痛が起こりやすくなります。
    • 運動中はこまめに水分補給を心がけましょう。
  7. 記憶力が向上
    • 水分補給は脳の働きかけを助け、思考力・記憶力などの知的に能力も向上します。
    • 水を飲めば作業効率・スピードもアップ!
  8. 消化機能の改善
    • 体の水分バランスが整うと、唾液や消化器官の道の粘液、腸の働きもスムーズになります。
  9. 免疫力アップ
    • 十分な水分補給は、免疫バランスを整えウィルスや細菌と闘う。
    • 免疫力を高めます。
  10. 気分にも影響する。
    • 脳や体の細胞の水分が不足すると疲労感・イライラ・緊張・気分の乱れ・落ち込みの原因になります。
    • 水を飲んで気分もスッキリしましょう。

 

実践編

42歳女性の場合

  1. 2週間後
    • 肌の滑らかさ。
    • 顔色が健康的な白に変化
    • 目の下のシワが消えた。
    • 顔のシミが少なくなった。
  2. 3週間後
    • 目の周りの黒っぽさが消えた。
    • 目尻のシワが減った。
    • 体重が減少
  3. 4週間後
    • 顔の肌ツヤが明らかに変化
    • 目の周りの影はほとんど消えた。
    • シミはなくなった。
    • 肌は子供のように瑞々しくなった。
    • 体が引き締まった。
    • 10年若くなった。

Follow me!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です