フルーツ・スムージー

材料(1〜2人分)

  • フレッシュのオレンジジュースかリンゴジュース  1カップ
  • 冷凍したバナナ  1本
  • リンゴか桃

※イチゴ(1カップ)、パパイヤ(1/4個)、あるいは好みの果物(1〜2カップ)など選択自由

作り方(5分)

  1. ジュースと冷凍バナナ、好みの果物をミキサーにかけて液状にすればできあがり。コップに2杯できる。

※アイスクリームやフローズンヨーグルトよりもはるかにヘルシーで、しかも天然度100%、太る心配をしないで飲めるのがなんとも嬉しいですね。

メモ

前日に皮をむいたバナナを密閉容器かプラスチックの袋に入れて冷凍しておいてください。

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