ライフスタイル革命という本

はじめに

人生を幸せに生きることはある程のお金と、仕事とともに、健康が必要と考えました。
健康があって働くことができ、お金をいただけます。
幸せイコール健康、健康イコール食生活、管理した食生活イコール幸せという考えに至りました。
その中でも自然食という観点に目をつけました。

「ライフスタイル革命」という本との出会い

健康管理とダイエット実践の覚悟を胸に近所の図書館に通い色々と本を選んでいました。

最初は納得のいく本を探すことができませんでしたが、通い詰めていくうちに私にぴったりの本が見つかりました。

ハードカバーの高価な本で外国の本を訳したものです。

「ライフスタイル革命」という本で、立ち読みをして「これだ!」と感じたもです。
残念なことに現在、この本は絶版になっており、Amazonマーケットプレイスやヤフオクで4,000~5,000円の値が付いています。
また、ノウハウを得るためなら、翻訳者の松田麻美子さんが類書を何冊か書いておられるのでそちらを読んでみても同じです。
(松田さんは本書の著者の一人Harvey Diamond氏と同じ学校The American College of Health Scienceで学んでいます。)
英語に不自由しない方なら、原書のFit for Life(Amazon)を読む手もあります。

本書の内容

大きく2つ

「生き物としての人間の原則」、「豊かな人生を送るための行動プログラム」です。

細部は
・何をいつ食べるか?
・たんぱく質不足の懸念の払拭
・運動
・ライフスタイル革命のための買い物リスト
・ライフスタイル革命のための四週間メニュー
・特選レシピ(第四部)

 

端的に述べますと、

・無限健康の獲得
・エネルギーレベルを高く保つために必要なルールと知識
これが付随してダイエットにもつながります。

今後の予定

  • この本を学びながら、読者さんにわかりやすいようにブログにアップしたいと思います。
  • レシピに準じたメニューをアップしていきたいと思います。
  • 他の健康法もあわせてアップし、みなさんとシェアしたいと思います。
それでは次回「第1回 自然の法則に基づく「ダイエット」」から学んでいきましょう。

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ライフスタイル革命という本” に対して1件のコメントがあります。

  1. こうすけ より:

    こんにちは。「ライフスタイル革命」は「フィットフォーライフ」という名前でAmazonなどでも売っていますよ!

    1. parakeet より:

      ありがとうございます。アマゾンでありました。

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