パイナップルを食べると体に驚愕の変化!パイナップル健康効果10選!

はじめに

甘酸っぱさと果実の瑞々しさがあり、南国を感じさせるパイナップル。

熱帯果実の王様と呼ばれるパイナップルは、美味しいだけではなく、

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驚愕のパワーを秘めたフルーツであることをご存知でしょうか?

パイナップルにはさまざまなビタミンや酵素が含まれ、

傷や腫れを抑える抗炎症成分としての働きもあります。

そんなパイナップルの健康効果を10選シェアしていきましょう。

抗炎症作用

パイナップルには、タンパク質分解酵素ブロメラインが豊富に含まれています。

ブロメラインには痛みにと炎症を軽減する抗炎症力があるほか、

毒素の解毒にも効果があります。

減 量

パイナップルには酵素のほか、

ビタミンやミネラル、食物繊維など、ダイエット効果のある様々な栄養が豊富に含まれています。

パイナップルに含まれる、チアミン(ビタミンB1)などは、

糖質を素早くエネルギーに変えて代謝を促進してくれます。

また、空腹時にパイナップルジュースを飲むことで、

甘いものが食べたくなる衝動を抑えることができます。

肝臓・腸などの寄生虫や菌の感染防止

酵素ブロメラインには、

寄生虫除去の効果もあります。

生パイナップルジュースを飲めば、3日以内に腸管寄生虫を

駆除することができるといわれています。

甲状腺の機能向上

甲状腺ホルモンの主原料であるヨウ素ですが、

パイナップルにも多く含まれています。

ヨウ素は、甲状腺の炎症を抑えるなど、甲状腺機能の向上をサポートします。

怪我のリスクを低減

パイナップルに含まれているカリウムは、体内の余分なナトリウムを排出して、

電解質のレベルを安定させてくれます。

カリウムで多く摂取することで、血液の循環が良くなり、

筋肉痛や、スポーツでの怪我のリスクを減らすことができます。

解 毒

天然の中でも最高の酵素と抗酸化物質を含むパイナップルの

デトックスパワーは抜群です。

毎日、パイナップルジュースを飲んで、重金属などの体内毒素を排出して、

体内からキレイになりましょう!

消化機能改善

ブロメラインは強力な消化酵素でもあります。

食べ物の消化を助けてくれる他、

消化機能を健康に保ってくれます。

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歯の健康維持に

パイナップルには、歯の黄ばみや歯垢を落とす効果もあります。

毎日飲むパイナップルジュースが健康的な白い歯をサポートしてくれます。

目の健康維持に

パイナップルには、目の健康に良いとされる成分

βカロチンも含まれています。

βカロチンは、

体内に吸収されるとビタミンAに変わり、

疲れ目、視力低下を防ぐなど、目の健康に効果があります。

毎日摂取して、健康な目を手に入れましょう。

抗がん作用

ブロメラインには、抗がん作用があることが分かっています。

ある研究では、ブロメラインの抗がん作用が、化学療法に使われる薬よりも

強いという結果が出ています。

まとめ

パイナップルの健康効果を10選

  1. 抗炎症作用
  2. 減量
  3. 肝臓・腸などの寄生虫や菌の感染防止
  4. 甲状腺の機能向上
  5. 怪我のリスクを低減
  6. 解毒
  7. 消化機能改善
  8. 歯の健康維持に
  9. 目の健康維持に
  10. 抗がん作用

パイナップルに抗がん作用があるなんてビックリですね。

ちなみの手軽にパイナップルを

食べる方法として、

思い浮かべるのは缶詰めですが、

以上の効果を得たいのなら、缶詰めNGです。

なぜなら、

果物に含まれる酵素は、熱に弱いという弱点があります。

缶詰めに加工する際に

加熱するので、酵素はほぼなくなってしまいます。

缶詰めは避けて、生のものを選んでください。

パイナップルにこんな色んな力を秘めていることに

驚いたとおもいます。

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